Articulația temporo-mandibulară – stresul și furia

Secolul vitezei, dar și secolul stresului, al furiei, al goanei după îndeplinirea obiectivelor, al anxietății, al depresiei și al timpului puțin pentru sine.

Ce bucurie însă, că este și secolul în care există acces la multe informații, informații utile, eficiente, ușor de pus în practică și care pot aduce mici îmbunătățiri în rutina oricărei persoane.

Imagine preluată – https://regenecare.ie/service/temporomandibular-joint-pain/

Revenind acum la furie, anxietate, oboseală, știm cu toții că acestea au un impact devastator asupra întregului organism și că pot afecta fiecare celulă din corp, mai ales dacă sunt cronice, dar puține persoane se gândesc că ele au un impact puternic asupra articulației temporo-mandibulare (adică acea articulație care face legătura dintre craniu și mandibulă și face posibilă deschiderea și închiderea gurii, dar și mișcările de lateralitate, necesare masticației).

Acum poate că te gândești: “Așa și?? De ce m-ar preocupa articulația asta… dacă pe mine mă doare spatele?”

În primul rând pentru că organismul și corpul uman, sunt un tot unitar, nu sunt pe bucățele și orice dezechilibru într-o anumită zonă a corpului, poate da dezechilibre în altă parte a corpului, care nici nu îți poate trece prin cap.

În al doilea rând pentru că o disfuncție sau un dezechilibru la nivelul articulației temporo-mandibulare, poate “oferi pe tavă” compensații în tot corpul, dar mai ales la nivelul coloanei și simptome… la care nici nu vă puteți gândi.

Printre acestea se numără:

• dureri de cap;
• dureri la nivelul cervicalei și a omoplaților;
• modificarea posturii;
• dureri de dinți;
• amețeli;
• senzație de greață;
• modificarea ocluziei (a mușcăturii)
• dureri la nivelul urechii
• țiuit în ureche 
• presiune intracraniană (senzație de presiune în cap)
• presiune la nivelul ochilor
• nevralgii la nivelul nervului trigemen
• deglutiție deficitară

Cam multe… nu-i așa?

Dar hai totuși să continuăm…

Ce legătură are articulația temporo-mandibulară cu stresul, furia și anxietatea?

Hai să facem un exercițiu de imaginație:

Ești foarte furios / furioasă și ești într-un moment, sau context, în care nu poți să “arunci cu vorbe dulci”. 

Ce o să faci? 

Automat o să strângi din dinți. 

Ce se întâmplă când strângi din dinți? 

Tensionezi musculatura feței, a craniului, dar și musculatura din zona cervicală și în același timp îți blochezi diafragma (mușchiul respirator principal), pentru că nu respiri profund, sau chiar în unele momente îți ții respirația.

Ce legătură are totuși asta cu anxietatea? 

O diafragma care nu se poate mișca liber, reduce capacitatea respiratorie, automat respirația este superficială, creierul și întreg organismul nu se oxigenează suficient și poate apărea o hiperventilație, care să ducă la apariția atacurilor de panică.

Da… cam așa funcționează organismul uman… ceva de genul “unde dai și unde crapă”, de aceea este important să avem o viziune amplă și complexă, fără să ne concentrăm doar pe “o singură articulație”.

Gura, dinții, articulația temporo-mandibulară cu toți mușchii, ligamentele, tendoanele și tot aparatul dento-maxilar, fac parte din prima linie de protecție a corpului și reacționează și la mișcările pe care le faci, dar și la emoțiile pe care le trăiești.

Ce poți să faci pentru a veni în sprijinul tău?

• în primul rând îți recomand să consulți un specialist – ortodont și kinetoterapeut
• terapii specifice pentru relaxarea musculaturii mandibulei, a maxilarului și a craniului, dar și pentru mobilitatea ligamentelor, a tendoanelor și a articulației
• terapie pentru reechilibrarea muscăturii și a articulației mandibulei
• exerciții pentru relaxarea musculaturii mandibulei
• exerciții pentru relaxarea musculaturii maxilarului
• exerciții pentru relaxarea musculaturii craniului
• respirație diafragmatică
• plimbări în aer liber și orice altă activitate fizică îți place și te relaxează

Pentru că primul lucru pe care te sfătuiesc să îl faci, este să consulți un specialist, vreau să știi că eu sunt unul dintre specialiștii care a făcut până acum două cursuri de specializare pentru echilibrarea articulației temporo-mandibulare și pentru diminuarea simptomelor cauzate de dezechilibrul acesteia și poți apela cu încredere la mine, dacă:

• ai întâmpinat sau întâmpini astfel de probleme la nivelul articulației temporo-mandibulare;
• urmează să porți un aparat dentar;
• porți deja un aparat dentar;
• ai bruxism;
• știi că ai o mușcătură dezechilibrată;
• simți tensiuni la nivelul articulației temporo-mandibulare sau auzi acel “click” la nivelul mandibulei când deschizi gura.

Mai mult decât atât, chiar în momentul în care scriu acest articol, mă număr printre acele persoane care trece printr-un proces de aliniere a articulației temporo-mandibulare și port gutieră din luna August.

Am trecut cam prin toate simptomele pe care le-am enumerat mai sus și îți garantez că înțeleg perfect prin ceea ce treci.

M-aș bucura să te cunosc și să îți fiu alături.